Net zoals bij de junioren U14 en U16 beslaan elke categorie twee jaren. Atleten vallen binnen de leeftijdscategorie in het (kalender)jaar waarin ze:

• 16 of 17 worden (Junioren U18);
• 18 of 19 worden (Junioren U20).

Eigenlijk is het preciezer: vanaf 1 november voorafgaand aan het kalenderjaar waarin ze de laagste leeftijd bereiken tot aan 31 oktober van het kalenderjaar waarin ze hoogste leeftijd bereiken.

Er wordt tijdens wedstrijden geen onderscheid meer gemaakt tussen de eerstejaars en de tweedejaars binnen een categorie. In de (KNAU) competitie worden zelfs de U18 en U20 categorie samengevoegd. 

Er komen een aantal nieuwe onderdelen bij: kogelslingeren en hinkstapspringen. Daarnaast wijzigen weer de gewichten waarmee geworpen wordt, de hoogtes van de horden en wordt er over steeds meer verschillende (midden-)lange afstanden gelopen.

De trainingen

Door deze groep wordt in principe minimaal twee keer per week getraind onder begeleiding van gediplomeerde trainers. Langzaamaan zullen de meeste atleten zich steeds meer willen gaan "specialiseren" op één of slechts een paar onderdelen. Een enkeling zal juist de veelzijdigheid van de meerkamp het leukst blijven vinden.Er zal steeds specifieker getraind worden, waarbij ook bijvoorbeeld krachttrainingen langzaam onderdeel kunnen gaan uitmaken van het trainingsprogramma.

De extra of specialisatietrainingen blijven uiteraard voor deze atleten ook gewoon doorgaan.

De wedstrijden

In het zomerseizoen zijn er zowel competitiewedstrijden als individuele wedstrijden te doen. Bij competitiewedstrijden staan voor de teams weer meer onderdelen op het programma, waarvan iedere atleet er een aantal voor zijn/haar rekening neemt. 

In het winterseizoen zijn er ook voor deze junioren indoorwedstrijden te doen. Ook de crosswedstrijden zijn een prima mogelijkheid om de wintermaanden door te komen voor de atleten op de langere afstanden.

Nieuwe wedstrijden die vanaf de junioren U18 op het programma staan zijn de officiële Nederlandse Kampioenschappen. Voor jongere atleten bestaan die nog niet. Hetzelfde geldt overigens voor Nederlandse Records.

De trainers kunnen altijd meer informatie verstrekken.